身为人，几乎无时无刻没有不受外界的影响，大抵追求一种人人向往的生活，然而，事实上人低估了自身的潜在欲望，得失心起伏不定，常有失落感，明知活得很累，仍然负重前行，当承受不住的那一刻，精神世界似土崩瓦解，负面情绪和不当行为近乎完全失控，于己对他人都产生了负面影响，又怎能立足于社会？

若是你够细心体会，世人多半在遭受着不同程度的心理压抑，不论是上班族还是上层精英骨干，脸上大都写着不快的情绪，笔者不由自问，既然各种不良情绪真实存在，那是否有破解之法？

历经一段长时间的心理实证，笔者发现，凌驾于实践之上的思考或是对正确结论的怀疑，都会产生纠缠现象，加之人性中的执着，唤醒了潜意识里的欲望，容易陷入无休止的思考境地，想的越多，愈是迷茫，你有多在乎一件事，潜意识即会完美的执行，而完美本身没有尽头，饱藏各种复杂纠缠关联，最后因产生更多的质疑无法成立确切结论，深陷精神困惑，不可自拔。

不得不说，人的逻辑思维和潜意识属于人的优势，但也是一大缺陷，利用得当，可否极泰来走向新生，反之，疑惑丛生，心理始终罩着一层乌云，难以见到晴天。

佛也说了，众生皆苦，作为有意识的人类，创造无数，硕果难数，精神却也受于压力左右，不得自由，世人必须首先认识自身的精神世界有所残缺，不安焦灼的情绪令精神痛苦，时有发生，在此认知上，把握三点，有望实现真正的快乐，达到通达无阻的精神状态。

第一点：实践为第一要素，其它皆为妄想

人的天性即是有意识的存在，人们碰到各种问题，总会本能的产生意识反应，有些人依赖于天性，一味在思考中解读，容易造成惯性过度思考，想到了一个问题又联想到其他问题，发现问题没完没了，没有终结，从而陷入更深的泥潭。

究其原因，源于潜意识的欲望驱使所致，正如上面所提到，越是在乎一件事，潜意识越会努力的完美执行。要知道，意识本身比实物模糊，执于停留在思考层面上，因实践不足，不能彻底认识事物的现象，掉进了妄想用思考解决问题的误区。

而问题得不到解决，人即会产生纠结情绪。

第二点：放平心态面对生活和工作

一想到它们，人们通常把自己的处境与他人相比较，为啥别人那么风光？又那么体面？反观自己受制于人，显得低级，家中琐事又多，却不得不面对，不觉心累，压抑情绪由此产生。

当发生不良情绪，只要有转变情绪的意识，即有可能改变。

既然有不好的一面，自然也有好的一面，在日常生活与工作中，所碰到的种种问题，首先要认识到发生不良情绪实属正常现象，但抱有抵触心理，显然行不通，唯有断了此念，选择正确的一方，才能拥有好情绪。

再者，他人的生活其实都与你无关，活在他人眼中，眼中人可有几人曾关心于你？他们不靠你生活，你也不靠他们，有此想法，只能说明自身爱慕虚荣，活得并不真实。

第三点：活的快乐，死的有方向

能达到前面两点要求的人，快乐的活着基本上不成问题，不过，人有生有死，人生的意义不应当只为了活着而活着，世人所惧怕的死亡，也该有个清醒的认知，而不是等它降临在痛苦挣扎中离去。

离去不带一物，赤裸裸地来，赤裸裸地走，常人若能真诚面对死亡，便能体会世事无常，真正能留下来的或许唯有思想，它们可以是一种精神鼓舞，可以是一种坚定的信念，也可以是精神寄托……让活着的人充满自信、乐观地走在希望的人生大道上。

人生的全部意义，也因生死“完美“落下句点。

原创：心灵修行记

笔名：青灯禅

《心灵修行记》一直致力于心理破译、心理学、心灵鸡汤、草根传志原创语录、心理免疫学、行业内幕预测、未来科技猜想，以真实故事为主导，也包括极少部分小说的成分，意在开悟生活，提升精神境界，但所有的篇章仅供参考，旗下有《奇缘传》、长篇小说《凡人悟道斗恶魔记》等作品，欢迎关注这三部作品更新情况，谢谢。

笔者已委托维权为我的文章进行维权行动，未经作者同意，请勿私自下载、转载作品，翻版必究。