篮球运动中所谓的急停跳投，就是在快速的运气跑动中身体突然间停下然后在起跳投篮，这个技巧的优点就在于能让对方猝不及防，因为对方以为你会加速突破，可是突然间你却停下跳投了，而这样的话对方即使是眼睛看到你停下身体投篮，但是一样是身体跟不上反应，因为对方这时候没准身体还在进行着或左边、或右边、要么就是朝前堵截的行动呢，所以也就跟不上你急停跳投的节奏了。

而这一招的精髓就在于，在全速的状态下突然急停的时候，身体的肌肉要处于“先紧后松”的状态。

啥叫先紧后松呢？简单来说就是在跑动的过程中，身体的肌肉肯定是处于一种绷紧的状态，而若是想要完美的急停刹住车的话，对身体的协调能力的控制就要很高了。若是在全速状态下没有停住脚步很容易栽跟头的，这个时候就需要将自身的肌肉放松一下了，当然也不能完全放松，达到一种局部的放松状态就可以了。这样的话，在做下一步的投篮动作就会增加命中率更容易成功。就光急停跳投了但是咣当一声球没进也白扯呀，要听到唰的一声球入篮筐才是王道。所以喽这时候的手腕则是完全的放松状态了，这就是先紧后松的概念啦。

强龙也算是精通此技巧的，在练习了几次以后就逐渐的精通了。还是以那棵大树为目标施展瞬步往树的位置快速移动，在即将要撞到树上的时候忽然急停住了身形，他还不忘做出一个华丽的投篮动作，毕竟他是以打篮球的急停跳投动作为基础去练习的。在用这个动作成功的可以做到瞬步在高速移动中的停止以后，倒是给他一个启示。

强龙的心里就在捉摸着：若是急停的时候还可以做出其他的动作来闪避或防御敌人的攻击，那如果直接攻击不是更好嘛，看来瞬步这个技能只要是掌握精通了，也不是那么太鸡肋，倒是一个不错的辅助技能呢。那我就试一试吧。

然后强龙就开始继续用这个大树来做参照物来练习，要是大树有心的话可能都在无奈的想着：又不是我让这个傻哔撞过来了，是这家伙自己不长眼往我身上撞的，居然一直这里拿我做实验。我要是能动的话非拍死你丫的。

不过大树它毕竟还是一个植物，只能是杵在那里等着强龙瞬身过来一拳打在了它的上面，这一拳加上冲刺的惯性可谓是力道十足，以强龙现在的身体素质，这一拳便直接打出了一个拳印出来。“哇塞，成功了哈哈，我已经能做到运用瞬步去直接攻击的地步啦。不过这个技能只能直线冲刺却不能做出横向转弯与持续移动，五秒后才可释放确实只能是一个小技能的层次了，毕竟在实战中半秒都有可能是胜负生死的关键，何况是五秒呢。”不过起码他也算是完全掌握了瞬步这个技能，也没有纠结太久，就继续奔跑了起来，准备先追上惊雷与猛虎在说。

就这样强龙跑了没多久就发现，前方已经是横向的一片空地了。这就等于是已经跑出了丛林的面积到达了一个分界线了，而在那里，惊雷和猛虎则等待多时了。

不过呢强龙不光是看到了他们俩，居然还看到了筱颜也在那里等候着，他心里就奇怪：不会吧，筱颜居然也跑到了这里，不对呀，我记得我们起步奔跑到山区的丛林里时，也没看到筱颜也加入了呀，那她怎么会在这里等候的呢。带着这些个疑问强龙就直接一个瞬步就嗖的一下瞬身到了筱颜的身边。

这一下倒是把筱颜给弄的愣了一下，在她发愣的时候强龙就问道：“你……你是怎么到达这里的？难道你也是用跑的嘛？”

听到强龙的提问后筱颜也疑问道：“龙哥你刚才施展的是瞬步吧？你是怎么学会的？”

强龙自信满满的说道：“嗨，这有何难度，我是自学成才滴喽。在说这也只是一个小技能而已啦嘻嘻，哦对了先说说你是如何过来的呀。”

于是筱颜就伸手指向了一个位置说：“我就是通过这个传送法阵直接传送过来的呀。”于是乎强龙看向了那个位置，就发现了那个位置浮现的一个图案。

这个图案的外围是有两个圆圈组成，圆圈的中心范围则是一个三角形。在三角形的中心位置则有一个圆点，而整个图形也微微的闪烁着一黑一黄的颜色。

“这个传送法阵是个什么东东？”强龙仍然是一脸的疑惑。

筱颜耐心的解释道：“这个传送法阵，相当于是一种微小型的空间跳跃站，这么说你就明白了吧。而我呢本身就是一个次元使者的职业，就制作了这么一个可以在这个山区中任意传送的法阵，我就是通过它的传送直接到达这里等你的。”

强龙说道：“哦，原来是这样，那么一会我们回到竹屋的话，是不是也可以通过这个法阵的传送，直接就可以回去啦。”

“嗯，没错。传送法阵就是由一个主传送位置和一个副传送位置，来相互传送转移的，我们只要站在那里就可以实现传送啦。”

强龙听完筱颜的讲解后也算明白了大概，然后就回头问惊雷：“大叔我们已经跑完穿过了整个的丛林，是不是可以回去了。”

惊雷则淡定的说道：“你说我们穿过了整个丛林，呵呵，还差的远呢。刚才那片丛林也仅仅是山区的其中的一个小丛林区而已呀。”

“啥！不会吧。”强龙感到很惊讶，“跑了这么久才只跑了一个丛林区域。于是乎他就回头看了看那茂密的丛林，心想：这么硕大的森林面积居然只是其中一个小型的区域，那这个山区到底有多少的区域呀。

“咱们往前走吧，在走没多远就是下一个集训项目了。”惊雷边说边往前走着。

猛虎瞟了一眼强龙后，也跟在了惊雷的后面。

“下一个集训项目！那是什么呀？”此时的强龙感觉到，看来这整个貌似就是一个万里长征般的集训呀，丛林奔跑路线没准只是热身的第一步吧。