“古来百艺皆为来学，独我剑术乃是往教。中文网历代以来只许师傅寻根柢，禁绝门生寻师傅，若非缘法深厚，也断难得了袁师青睐。”
木道人道：“袁公拳剑有三重境界，三步睡法，六字诀窍。练剑的三重境界，形剑，气剑和神剑，我以前已经和过，其中的事理，自己慢慢琢磨就是，这时候和的太清楚，反倒没什么好处……。”
道人停下来又想了想：“内家拳剑，练体皆为用法，所有的奇妙，都是在练中一步步的体悟而来，身体力行，功夫到了境界自然不明自明，所以现在只需要知道一个大概就可以子。拳剑之法最终还是要落在根本上，咱们就先来练法。“练剑莫先于炼气，炼气要首在于存神：存神之始功，根于固精。
能此方可以论剑之练法，否则作辗之，鲜有成为完璧者。这一步的功夫一直都在做，做的也还不错。至于三步睡法，则是睡梦还丹，茁壮精神的秘诀，拳剑之学练到精深之处，易筋锻骨，换血圆满，要想扶摇直上更进一步，达到炼神还虚，脱胎换骨，返照先天的境界，就需要这一步功夫来淬炼精神不成。”
“嗯，练拳的人，精神最终都是要融入到拳法中的，这样的拳法才有了自己的生命。否则拳法再高明，精神跟不上，也是死拳，打不出最精彩的部分。睡梦还丹，听起来有点像宋朝陈抟老祖的蛰龙睡法。”白半听得很仔细，逐字逐句的阐发理解着：“那怎么才能把精神练到拳法中去呢？这个事理我虽然明白，但到现在为止，我的功夫还是拳法是拳法，精神是精神，始终格格不入。”
木道人道：“这是对功夫的感悟还不深，要想在拳法里面融入个人的精神意志，那在剑术中就是同等于剑意，这其中的事理我其实早就和过了。不过要注意，拳法和剑法在这里是有一些不合之处的，剑意延伸与外，拳意蕴藏于内，虽然难易水平有所不同，但功夫练得好了，精神强大，自然就能附着于自己身体上的每一处，肌肉，骨髅，皮肤，，那就是“身剑合一”练到这一步的人，剑恍如人身体的一部分，内劲贯通直入锋芒，随手一剑，就能无坚不摧。这里面的工具有很多，但初学乍练的人，却全要在腿上找功夫。
练剑的高手，和人脱手，往往看不到几多剑招上的转变，剑术越高明的，用的几乎都是最简单的架子，但他们剑随身走，脚下一变，腰身一动，手里的剑顺势就出去了，同样是一招刺法，在他们的手上却能兼顾左右前后，生出无穷转变来。所以，经常有人剑术杀人靠的是腿，这虽然有些偏颇，但也足以见得腿上功夫和身法对练剑的重要。”
木道人一招一式，反频频复的把袁公剑术中的九个刺法架子在白泽面前，慢慢的演练了几遍，随后脚下往前一跟，自然收了剑势，轻轻的吐出一口气来。
白泽看的明白，在一旁跟着比划，不到一个时，就把九势刺法练得有模有样了。
他以前已经花大功夫练过剑术中的击法和洗法，有了一定的基础，这时候再练刺法，只觉得上手极快，不多一时，便自觉已经练熟了架子，不由心里刚有几分满意。却不防正被木道人在身后，手腕一震，给狠狠的抽了一树枝“这架子练得空有其形，一招一式，姿势再好也是个花架子，和人脱手，早晚是个死字，我叫练了一个月的定海针，都给抛到九霄云外去了？”
“……我练错了么？”白泽背后的衣服刷的一下破裂成两半老道手里的树枝快的和刀剑一样，虽然没有叫他皮开肉绽，但后背上却立刻起了一道半尺长的紫色血印，高高隆起。疼的白泽马上叫作声来。
不过他这时候最先反应的倒不是自己背上有多疼，而是去问木道人自己哪里练的错了。练拳的人，哪有不挨打的，白泽从时候开始，就被他家老爷子拿着大拇指粗的竹鞭子看着练功，一有不对或者懈怠了，马上就是一鞭子那打起来可不管他多大年纪。
白老爷子的手狠在十里八乡是有名的，几多徒弟都是被打出来的。
“的姿势是没错，脚底下也对了，可是的脊椎为什么不动？定海针降龙，定住的脊椎是要丹气同时运转的，没有丹气升降的过程，形似而神散，就是练了，也没有攻击力。”木道人又随后比划了一个刺的姿势，这次稍微一快，果然就看见他脊椎往下一沉，手臂才被带起来，一节一节的抖腕刺出去。
白泽只听到耳中猛地传来一声尖啸，道人的树枝前白气如剑，一下探出一尺开外，却是他体内丹气经由脊背这么一沉一动，自然而然的就被送进了手臂中，外延至剑身之上。
“练剑的时候，脚底下耍动，腰胯也要动，眼睛盯住剑尖上一点明光，这是敛住体内气息，如同练气守窍一样神藏于心，只有比及脊椎一动的瞬间，才合着丹气猛然刺出，这时候才会有石破天惊一般的效果，叫人连躲都不得躲。练得定海针架子，就是为这一步功夫打得基础，为什么通了周天，还要运剑走步，分出个阴阳来？也练了十几年的拳法了怎么连这点悟性都没有？出剑的时候争的只是一瞬间，除此之外，运剑就是运气，收剑就是藏神。”木道人教起剑来十分的严厉，稍有一点毛病马上就声严色厉的就地指出来。
“原来是这个事理。我练辜的时候站桩一是长功夫，二也是为了融入拳法中来，怪不得练剑就是练拳，果然事理都是一样。我练习定海针的时候，静桩练气通的是周天，后面的动功却是练得脚底下的活，这一静一动，可不就是个大阴阳么！阴阳者太极也。”白泽闻言之下，想了一会儿，突然间恍然大悟。
木道人略微的吃了一惊：“这子却是还有点机智，剑走阴阳，鬼神难测！既然明白了，就把这九势刺法一一练熟，然后再把定海针的架子加到里面去，这就是一套完整的齐眉剑了。
白泽心有所得，连忙颔首应是，当下就自顾自埋头练起剑来。一练就是半天功夫，腰身活动起来，脚下又有十几年的戳脚功夫作为基础，他练起来便很快进入状态，到了最后，九势刺法练得精熟，手中大剑每一剑刺出去，都是丹田发力，脊背运劲，腰身腿脚带剑而行，出剑时剑剑破空，呜呜乱响，收剑时目光内炼，恍如未动。
并且体内丹气升降也随着剑势运转转变，来回转动，越转越快，白泽甚至已经渐渐感觉到了自己的身体里面成了一具盛水的大皮囊，里面丹气流转，汩汩有声，四下一晃，全有千斤大力，应手而生。
这种感觉在上次他刚通了内家周天的时候也有过一次，可是那次是劲力鼓dàng，一泻而下，其实不得持久，而现在则是丹气运转，好似潮起潮落，一波接着一波，可以灌注在周身上下任何一处所在。
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