第二天，庞莫云早早的起来在院落里打着太极拳，不知从什么时候开始，庞莫云在思考问题的时候总是喜欢打打太极拳，那种松散内敛的韵味，用意不用力的虚灵顶劲，上下相随，动中求静，很容易让人放松心情，还能养脉培气，调理阴阳，对现在的庞莫云来讲，无疑是最好的练功法门。
庞莫云的北溟神功虽然先有易筋煅骨炼穴丹相助于无名理气诀，后有鱼之乐功与**心经阴差阳错的相融合，又被李沧海以鲲鹏心法拔正，但他修习北溟神功日久，丹田气海中又吸了许多内力进来，自然而然的就悟懂了这北溟神功的利弊所在，如若只是按北溟神功之法修练内功，这门功夫便有吸取天地之精，日月之华的神效，只是想要达到顶峰，则要旷日时久，须当厚积而薄发，重在平时之积累，然后才“大鱼小鱼无不容”。然后若用这门神功吸人内力，那速成则速成已，然而后患却是不小，便在李沧海之处，庞莫云也受教不少，李沧海便嘱他无事不要轻易吸人内力，一来犯武林大忌，二来于已身经脉之上终有祸根。只是这祸根为何，李沧海也知之不祥，只是练得此功久了，心中行的警悟罢了，隐隐的就是觉得很不妥当。李沧海七十七岁，当年偷练《北溟神功》，也只在年轻时吸过三五人内力罢了，后来全靠《鲲鹏心法》养脉，才修得内力精纯无比。
庞莫云当时听李沧海说教时，郁闷了好久，暗中骂了那个创下《北溟神功》的逍遥派先贤不知有多少遍才罢休。也难怪庞莫云总觉得这门功夫有点不对劲，就是自已吃了这么多的苦，也总觉得像是缺了点什么似的，苦思无法，庞莫云也知道自已之材尚不足以补足如此神功秘集之缺憾，怕只有再见到黄裳大哥时，才能让他帮忙参详一二啦。也只有黄裳之材，才能想到“天之道，损有余而补不足，是故虚胜实，不足胜有余”的大道理来。
想到这里，庞莫云心中又是一叹。便想起黄裳创下的两本不世之秘集来，无论是《九阴真经》还是由“鱼之乐功”转变来的《葵花宝典》，都有着不小的缺憾，《九阴真经》还罢了，有练阳刚之内功做底子，练之还不伤本身，《葵花宝典》则有未练功先自宫的先天缺憾。想来穷黄大哥一生也未必再能补全之，更没有精力来研究这《北溟神功》了吧！唉，这也许便是天意呢吧，十全十美或许连老天也会忌妒，所以世人无法创出十全十美的武功。其实他早就知道林朝英拿走了《九阳真经》和《葵花宝典》这两本秘集，也知道那小姑娘的心思，心道这两本秘集也是与她有缘，现在想来那《九阴真经》就是她赠给王重阳的吧。
清早起来打打太极，在天地间吸收天地之精华，以阴阳两气长养百骸，这也是庞莫云知道自已《北溟神功》仍旧不太完善之后给自已定下的每天必修之课。
何谓太极，就是阴阳相生相克，何谓阴阳，天是阳地是阴，男子是阳女子是阴,上是阳下是阴，南方是阳北方是阴……浩瀚宇宙中的一切事物和现象都包含着阴和阳，这打太极拳正好助了庞莫云体内经脉阴阳调和，从而达到平衡。
踩着乾、坤、震、艮、离、坎、兑、巽八卦步与天地万物同吐纳共脉动,庞莫云这近一个小时的拳路下来,只感到神清气爽,浑身又充满了活力，便在最后一式十字手旋臂分手，下落收势之即，乔峰那浑厚的声音传来，“好，贤弟，好俊雅的拳法，这一路拳法似慢非慢，如行云流水，连绵不断，拳意如封似闭，空明灵动，果然好手段！”
庞莫云不用回头，早知乔峰等人俱在身后观看，当下微笑转身，“大哥，这路拳法口诀竟被你随口说出，果然好见识！哈哈”
看到司空玉和公孙小怡还是那身清丽脱俗的装扮，宋朝的服饰，庞莫云还是很喜欢的，前世他便很迷恋宋代的古装戏，淡雅恬静的窄袖短衣，配上迤逦的印花罗百褶长裙，只稍微遮住了一些她二人那玲珑诱人的曲线。
“乔大哥，庞大哥，你们二人好没羞呢，互相夸……”公孙小怡被庞莫云火辣辣地眼神看得心中滚热，只觉得有说不出的开心，嘴上却偏偏要不饶人。司空玉却只是笑眯眯的对着几个人没有说话。几个人在院落里谈论天下武林好汉，庞莫云意外的在乔峰嘴中得知，在清河县他曾与一个叫武松的对过三掌不分胜负，两人很是惺惺相惜，只是当时有事勿勿而去，不曾一起痛饮三百大杯，颇为遗憾。这让庞莫云心里怪怪的，上次去皇宫，遇见了林冲，这次又听说了武松，难道还要上演《水浒传》不成？
聊了半天，庞莫云见连昨日被自已点了睡穴的马大元都起了来向众人问好，见他面色好了许多，不再像前几日那样憔悴，便问了一句，“马兄，昨日睡得可好？”话一出口，不由心中暗叫惭愧，马大元兄，小弟对你不起了，不过若因昨晚之事，你那要命的马夫人不再加害于你，你可要感谢我才行，哈哈。当然，就算马夫人不再因为乔峰之事，对马大元下毒手，庞莫云也不敢挑明了是自已做的功劳，不过在心里YY一下罢了。
丐帮众人都是粗鲁的汉子，心机也都不是很深沉，听了庞莫云的问话，俱都是挤眉弄眼，偷笑不已，全冠清和白世镜那两个色狼居然还往马大元的卧室方向瞟了好几下，庞莫云暗骂，就算你修成天眼通也不可能穿透那么厚的三合泥墙，看个屁啊？日的，老子居然忘了这帮子人，个个都是内力精深，昨夜之事，肯定被听得真切，幸好这一夜厮混，自已忍住没有失声叫唤，他们都以为是马大元果然勇猛，如此酗酒，还能一夜无度呢。
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