人的一生不外乎两种追求，一是追求生命的数量，就是长寿，二是追求生命的质量，那就是享受，是生活的质量。如果两种追求之间的关系处理的不好，势必影响另一种追求，总的来说，人生下来从懂事起，在经意和不经意之间，自觉不自觉的朝着一个目标进发，也就是两种追求，一个目标，目标就是坟墓，也可以是现代人的骨灰盒，长寿是人人渴望的，生活的质量也是人人乞求，生命的质量是有区别的，一般情况下，有的人为了追求生命的质量，不惜牺牲一切包括个人的体能和别人的利益，那是一种充满私欲的贪图享受，这种人在追求个人利益个人享受的同时，既损害了别人，又耗尽了自己的体能。这样，生命的数量和质量就发生了矛盾和冲突。虽然获得了生活的**，可由于过度的劳累费尽了心机而折损了生命的数量。有人在追求生命质量的同时，顾及生活的数量，他们追求生命质量的目的是生命的意义，在奋斗中寻找快乐，寻找乐趣，把自己的事业目标做为一种理想的追求。在实现个人目标的过程中，给人以帮助，给社会一种贡献，在为实现目标的过程中，以克服困难，战胜困难为乐事，苦中有乐，乐在苦中，体现了生命的意义。所以说在两个追求中正确处理二者之间的关系，有益生命力的鲜活和延续。在实现自我生命的过程中，有两点需要把握，一是提生命的效率，加快奋斗的步伐，二是提高生命的质量，放慢生命的脚步，因为提高生命的效率，加快奋斗的步伐是为社会创造财富，为个人积攒积累，保证晚年的生活所需。提高生命的质量是要活的快乐，活的洒脱，不为功名所累，不为金钱所迷，放慢生命的脚步，火车提速是个好事，因为缩短了旅程的时间，早一点到达目的地，而人的生命不是目的地，也不是火车的站点，不是轮船的码头，下车后可以搭乘另一班列车，到了码头后可以下船，要么换交通工具，要么下榻客栈，而人的生命一旦到了终点，就是唯一的一件事，就是永远的休息，寿终正寝，所以说要放慢生命的脚步。

如何科学的安排自己的一生，使自己的生命达到生命的极限，使整个生命过程既充满人生意义，又充满快乐。既有生命的数量，也有生命的质量，首先要正确认识人生，生命的过程是不依人的意志为转移的客观规律，有时候，由于一个念头的出现，一个人的帮助，个人的努力，人生的机遇可以改变人的命运。可以使人的处境发生翻天覆地的变化，但这一切都在自然规律之内，不能超越现实，他不能超越客观规律，比如一个人从农民走上了皇帝的宝座，他有了生杀予夺的权利，他可以叱咤风云，他可以穷兵赋武，但他怎样也摆脱不了生老病死的命运，他有钱可以治病，他有权可以娶三宫六院七十二妃，可是他长生不老的梦，他成仙的梦还是不能实现。因为他的理想超越了可能和现实，所以说客观规律是不能违背的，我们必须正确认识生命的过程。

其次是要遏制人生的**，人的一生**很多，很大，往往是一个**实现了，另一个**产生了。没媳妇时想娶老婆，娶了老婆想生儿子，有了儿子想治家业，有了家业想有权势，有了权势想晋升，七品盼六品，六品盼五品，当了宰相想做皇帝，做了皇帝想长生不老，想成神仙，人的**象锅里煮沸的开水，如果只靠被人扬扬止沸，根本解决不了问题，抑制自己的**是自己，自己从锅底下往外抽薪柴，才不至于把锅敖熬干，这样才能有效保持一个快乐平衡的心态。

其三是时时刻刻提醒自己，警示自己，人生如梦，转眼就是百年，如果把人生比做梦，则有好梦与噩梦之分，一个人快乐的一生则为好梦，忧愁郁闷的一生则为噩梦，假若保持一个良好的心态，正确对待发生在身边周围的一切事物，不为宠爱所惊喜，不为耻辱所恐惧，不为声色所迷恋，不为困苦所缠绕则是一个人生的美梦。假若经常被一个个不断出现的**所困扰，则会不断受到打击和刺激，于是在实现个人**的过程中，一个个的幻想一旦破灭则化为一个个噩梦，耗尽了体能与心力，失去了快乐与洒脱，使一生充满惊险风浪与波折，自然影响了生命的质量。有时候为了追求一个目标，无论是财富的目标，还是社会地位的目标，为其奋斗长达十几年、几十年之久，所享受的成果仅为短暂的一瞬，就得不偿失。有的人为了当一个副市长、副县长、处长，从三十岁就开始拼搏，费尽了脑力和财力，到了五十岁的时候，才实现了自己的目标，结果干了一届，有的干了二年，就到了休息的年龄，试想，奋斗了二十年，才享受了几年，结果从耀眼的宝座上走下来或掉下来，是多么的失落，多大的反差，如果心态不平衡，想不开，就觉得得不偿失，困惑在心里缠绕，必定惹出大病，影响健康，甚至丢掉性命。用几十年的努力换来短暂的享受，岂不悲哉、忧哉。所以说，人们要经常提醒自己，警示自己，人生只有百年，于人于己有益的事要多做，但为了追求个人功名而不惜牺牲一切，包括生命的体能，岂不是一种最大的糊涂。

所以说，要想保证生命的数量与质量，必须正确认识人生，遏制人生**，警示人生旅途。