))每日晨二次，每次砍数百下，砍数之多寡，可依练习之时日递加

。初练时，大约百度，以后每日多加若干度，或隔数日加若干度，至

每次五百度为止。初时固无功效之可言，一年之后，大约一掌砍下，

纸下之砖，碎去数块，至能将一迭砖完全砍碎为度。然后再将砖面之

桑皮纸加厚三寸，抽去砖一二块，依法练习，亦至砍碎为度。然后再

减砖加桑皮纸，直至桑皮纸厚二尺以外，其下只余一砖，亦能应手而

碎，则所练死劲，已告完成。更须变换方法，而练活劲，死劲活用，

实为最难。练时先用瓦一片，直竖地上，靠根处各用一砖夹持之，使

不至倾侧，然后举手砍之。初上手时，瓦不碎而倒，习至若干时以后

，瓦碎数片而倒。更若干时，瓦能依手掌所砍处飞去一角，始倒地。

须练至竖瓦于地，两面不必用砖夹持，举手砍之，应手飞去一角，而

本身非但不倒，且不动摇，则功已七成。更易以最薄之砖，如法习之

，依次易厚砖，至能砍最厚之城砖后，更易以石，石能应手飞去而不

倒，则螳螂爪之功始告大成。此功以寓刚于柔之故，费时较他功为长

，初步所以必用桑皮纸者，即所以练其柔劲，隔纸碎砖，又是练因柔

致刚之力，刚柔并济，妙造自然，宜非其他阴手杀手所能及矣。此功

创始于少林，盛行于江南，澄锡昆陵等地，代有闻人，尝有螳螂十三

爪，及螳螂之法门，则系拳法而非功夫也。

转自中华气功总汇网（）

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