))左跌法，则以左肩

头向左轻接地面，侧身翻起。右跌法，则以右肩头向右轻接地面，侧

身翻起。盖左右跌法，为揭谛功中最难练之功夫。箭盘系箭步向前翻

斤斗。背跌法，是身向后跌下，背脊须先稍偏向右方，左手伸出，扑

在地上，身体稍向左方，跌于左手上，借力将手一撑，立身而起，即

俗所谓平地翻车。掷跌法，系身体蹲踞式，向后跌下，在未曾着地时

，先用一手着力撑在地上，待身已着地，然后将身向此手面滚去压于

手上，此手一撑，将身借力立起，此法两手均可练习，即俗所谓鲤鱼

打挺。仰跌法，是从直立向后仰跌，跌时，头须向前稍曲，万不可着

地，同时先将左手或右手，扑在地面，待着地时，急滚身手上，将身

体借撑力起，即俗所谓铁板桥。伏跌法，足从直立向前仆下，仆时身

体挺直，膝不可弯曲，在未着地时，应曲臂握拳，应使拳和小臂，同

时着地，切不可使胸腹着地，急用两手撑地，项力立起，即俗所谓扑

虎势。至于滚法，则稍难矣!其法曲腰抱肘，用两臂撑地之力，及两肩

头，并两腿之翻转力，横卧其身，翻滚而进，初期缓慢，且甚痛苦，

习之日久，则翻转矫捷，瞬息十八滚矣。盖揭谛功有“就地十八滚”

，八八六十四盘之绝，非精于性功者，则成功实非易易也。作者幼嗜

地蹚拳，以其颠仆猛疾，稍长习揭谛拳，复经妙兴大师授以揭谛功。

每行拳时，前后左右，忽起忽落，翻滚无次，自觉气爽，而皮肤因是

坚实，今秉吾师所传，宣之于众，非实地仆跌，无以成功也。

转自中华气功总汇网（）

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