))初则甚觉痛楚，击之既久，渐不觉痛，再换木棰；木棰

击而不觉痛时，再换铁锤；铁锤亦不觉痛时，便用揭谛功之方法，及

铁布衫之方法，并铁牛功之方法，如法练习二三年，胸背坚如铁石。

莫论拳脚不能及，即刀剑亦难伤损。练成金钟罩功夫之人，胸背等处

之骨骼，皆合并起来，并在一起，如天生独块相似；若在赤臂之时，

功夫也一望便知。

转自中华气功总汇网（）

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