刘杰**刚刚坐在自家的沙发上，手机就有响了起来。．
“刘杰！到警队报道！准备训练！”
电话里传来王娜娜干脆利落的声音。
“不是吧！我才刚到家，连口水都还没喝呢，今天就要训练？你刚才怎么没和我说啊？再说了，我这还带着伤呢！你讲点人道主义行不行啊。”
“你不是特积极么，那我就以最快速度给你安排训练啊，省的上面说我怠慢了你这个标兵！“王娜娜心里根本就不相信刘杰是什么标兵，但是也奇怪刘杰是从哪找的门路，这件事可是老爸亲自打电话吩咐的，自己虽然不明白，但是也不敢怠慢。
“成！算你狠！就算是龙潭虎**我也去了！“刘杰咬咬牙又从家里出发了。
来到了在朝阳区的特警训练营，王娜娜已经在门口等着刘杰了，还是双手交叉在胸前，看上去气势十足。
“怎么这么慢啊！磨磨蹭蹭的跟个女人似地！“刘杰一下车王娜娜就没好气的说道。
“拜托，大姐。着北京交通慢关我什么事啊！我可是接到你的指示，挂了电话就出门了啊！“
“我说这么就听着，哪儿那么多理由啊！听好了，从现在起我就是你的教官了，一切都得听我的，我说什么就按我说的做，没事别说话！跟我来吧！”
刘杰跟着王娜娜进了训练营，一路上都能看到旁边其他训练的特警，翻墙、匍匐前进、爬绳，各个项目都有，看着一个个身材魁梧的年轻警察身手矫捷的进行着各种项目，刘杰心里也在幻想着，嘿嘿，等我进行了训练后我也能有这么牛Ｂ了！
想到这些，心里就来了动力，快走两步和王娜娜并排问道：“我说，咱们今天训练什么？是飞檐走壁还是练力量？”
王娜娜侧头看了一眼刘杰，停下脚步说道：“我刚才不是说过少说话了么！到时候我怎么安排你怎么来，哪来的那么多问题！”
切～拽什么拽！得得得，我不问了还不成么！这几天我就忍气吞声，等到时候我学业有成了之后～～嘿嘿，你要是在想对我进行武力制裁的话，我可就有反抗之力了！你是灰太狼，我就是喜羊羊！谁整谁还不一定呢。
这还没开始训练，刘杰就已经开始ＹＹ起自己一身本领的时候了。正在刘杰心里打着自己的小算盘的时候，王娜娜停住了脚步，说道：“就是这里了！”
刘杰抬头一看，周围是一片空旷，什么器材也没有。
“就这儿？这真么也没有训练什么啊？”
王娜娜转过身来用手拍着刘杰的肩膀说道：“什么也没有也可以做很多事情啊～今天你就在这里跑步。”
“跑步？跑步哪不能跑，我干嘛非得到这来跑啊！我来这里是训练来的，就像刚才路上的那些人一样，我是来学功夫的！要跑步我就回家在楼下跑了，楼下还能看见美女呢，至于到你们这来么．．．”
“怎么？不愿意？那好，那你回去吧！”说完转身一甩手走人了。
刘杰一看王娜娜要走，这哪成啊，自己好不容易得到的这次训练的机会，哪能说没就没啊。
“喂！等等，我跑，我跑还不行么。”王娜娜听到后又转了回来，盯着刘杰说道：“那你还站在这干嘛，跑啊！”
刘杰心里这郁闷，本来以前就被这女人吃的死死的，现在更是一点脾气没有。本来当初自己还说要气气她呢，这下倒好了，自己完全变成个气球了，而王娜娜就是打气筒子。
“我说，你这不是针对我吧？”刘杰在跑之前回头对着王娜娜说道。王娜娜冲着刘杰勾了勾手指，刘杰伸头过去，王娜娜摆出一副笑脸说道：“怎么会呢，我怎么会针对你呢～”
刘杰看着对方对着自己的笑脸，怎么看都觉得王娜娜说的是反话。不过有什么办法呢，现在自己在还没有成长为喜羊羊之前，就只是个懒羊羊，只有被她这灰太狼欺负的份儿～跑吧．．．
“你知道么。”刘杰对着王娜娜也勾了勾手说道
“恩？”
“你笑的真假～！”
“你找死是吧～！”王娜娜伸脚就朝刘杰踹了过去，但是刘杰已经在说完那句话的同时跑开了。
跑了有４０分钟的样子，王娜娜把刘杰喊了过去，刘杰跑到王娜娜身边说道：“接下来咱们干什么？”
王娜娜不知从哪儿变出来了两个哑铃，交到了刘杰的手上。刘杰一看哑铃说道：“下面练力量了是吧？好！咱去哪练？”
“我有说过要你练力量了么？再说练力量用这么小的哑铃，你也不嫌丢人？女警用的都比这个大。”
这刘杰就不明白王娜娜是什么意思了，不练力量那拿出两个哑铃来干嘛？
刘杰正想问呢，王娜娜就已经下到了新的训练内容。“继续跑！拿着这两个哑铃继续跑。”
“还跑？我说咱能不能换个．．．”
“又忘了是吧！我说什么就照着做！别说话！”王娜娜瞪了刘杰一眼。
还跑？行，跑就跑吧．．．估计跑完这次就该换新的项目了。刘杰耷拉着个脑袋，又开始在空场子里跑了起来。
这回手里拿着两个哑铃，跑起来可就不像刚才那么轻松了，在摆臂的时候感觉身子的重心左摇右晃的，很难把身子稳住，刚才跑了４０分钟都不算很累，这回才跑了１５分钟，刘杰就已经有点吃不消了。
“你在那干什么呢！遛乌龟呢！速度！速度！“王娜娜搬了个椅子坐在旁边冲着刘杰喊道。
“你坐着倒是舒服，我拿着俩哑铃累着呢！“虽然嘴上抱怨，但是刘杰脚下还是加快了脚步。
又跑了２０分钟，在刘杰已经快不行的时候，王娜娜终于喊停了。刘杰拖着两个哑铃就回来了，把哑铃往地上一扔，活动着胳膊，一**坐在地上，大口大口的喘着粗气。
王娜娜走到刘杰身边，蹲下来，看着刘杰说道：“就这么点体力啊？这就不行了？“
虽然刘杰已经很累了，但是俗话说的好，输阵不输人，刘杰挺直了腰板说道：“不行？哼！你也不打听打听认识我的女人，有哪个说我‘不行’的！男人没有不行！“
“呵呵，是么？那怎么跟警犬似的把舌头都伸出来了？”
“我．．．我这是让舌头晒晒太阳而已．．．整天在嘴里窝着，出来透透气儿！”
“成！那就起来继续跑吧！”说着王娜娜站了起来，又拿出了另外两个更大一点哑铃放在了刘杰的面前。
“还跑？”
“是啊。你今天的训练项目没有别的，就是跑步。快起来！跑完步最忌讳坐下了。”
什么？！今天的项目就是跑步？现在才下午一点多，这女人不会是打算让自己一直跑到吃晚饭吧？就是狗也得吐了啊！
“为什么还跑啊？老跑步顶什么用啊？我不跑．．．你这是针对我，不好好带我训练！”刘杰坐在地上不起来，有点耍赖的意思。
王娜娜一看刘杰的样子，呵呵跟我耍赖是吧？我可不吃这套。坐在椅子上看着刘杰慢慢的说道：“跑步是一项综合运动，可以同时锻炼全身上下的肌肉，更是锻炼协调性、敏捷性、爆发力、耐力等的不二选择，像你这种刚开始训练的，我让你爬５米的墙你过得去么？让你劈砖头你劈的碎么？不大好基础后面怎么练？！”说到后来有点没好气的说道：“没学会走就想跑了，现在你们这些年轻人就是好高骛远！”
刘杰看着王娜娜那一副认真的样子，心里直犯嘀咕．．．‘我们这些年轻人‘？貌似我还比她大一岁呢吧！王娜娜本来长得就显小，听到她说出这么一番话，真让刘杰感到有些搞笑。
不过听王娜娜话里的意思．．．这跑步还真是挺重要的，不是她在耍我，原来是在打基础。想想王娜娜说的也有几分道理，小的时候看的动画片《灌篮高手》里的樱木花道在刚进篮球部的时候不也是一直练了好久的基本功么。
想通了这一节，刘杰站了起来，决定继续跑。但是现在的两条腿可是已经相当的重了。想刘杰这种整天上班的缺乏锻炼的人，一下子跑了这么久，根本吃不消。更别说还要刷手拿着哑铃。刘杰就想跟王娜娜商量一下，看看能不能自己第一天少点量。结果换来的是王娜娜坚决的否定。
刘杰拿起哑铃来，撇了撇嘴，本来跑起来就够费劲的了，再加上这么两个东东，重心不稳跑起来更费力。刘杰一脸可怜的看着王娜娜说道：“那行，跑也行，咱能不能不拿哑铃啊？这玩意拿着找不到重心，换成沙袋也好啊。”
“哪那么多要求啊！我想当初拿的哑铃比你现在拿的可大多了，我怎么就没事啊！你还不如我个女孩子啊！”
“我和你怎么能比啊．．．”
“怎么就不能比了！”王娜娜依旧坐在椅子上，双手交叉在胸前，翘着二郎腿说道。
“你平常胸口就挂着俩‘哑铃’呢，跑起来当然习惯，我们男的都是在下边挂着的，不习惯上身多两块儿．．．虽然你胸口那俩哑铃不怎么大，但好歹也算是有那设备啊。“
王娜娜看着刘杰，这都什么乱七八糟的！王娜娜低头看着自己的胸口，自己胸口哪挂哑铃了？后来又看到刘杰的一脸坏笑，明白过来对方是在说自己胸部小。
“刘杰～～！你找死是不是！“说着就从椅子上蹦了起来，刘杰撒腿就跑，王娜娜跟在后面追着刘杰！
“不跑？不跑是傻子！“
王娜娜不愧是警队的精英，一跑起来，刘杰就感觉身后的王娜娜就想一头豹子一样，每次自己回身都发现对方离自己越来越近。刚才刘杰故意调侃一下王娜娜，也是想让自己多歇会，没想到可能是自己说的正好是王娜娜的死**，对方竟然追了上来。这要是被抓住了那还有好？刘杰这时候也管不得自己累不累了，撒丫子就跑啊～！
你还别说，这时候跑的还真比刚才快了，而且感觉身体整个也轻多了！看来后面有一头母老虎追着，跑的是比平常快啊！刘杰就琢磨着，是不是牙买加的飞人博尔特家里也有个‘母老虎’整天追着啊，要不然怎么跑那么快呢！
这以后要培养短跑运动员，就给运动员找个厉害媳妇儿，保准都能拿世界冠军！
正在刘杰还在这为祖国的短跑事业构想未来的时候，领子被王娜娜抓住了。
“跑啊！让你再跑啊！看你还敢不敢跑了！哼！“王娜娜抓着刘杰瞪着对，方同一时间又开始进行了小规模的武力制裁．．．
“冤枉啊～不就是你让我跑的么．．．“
“哼！还贫是吧！好！那你就继续给我跑！我没喊停就不许停～！”求推荐~！！！求收藏~！！！</p>