在黄小刚演练太极的时候，差不多11点半左右，陈晶原本计划招聘了黄小刚之后（在听了黄小刚的自我介绍后，陈晶早已决定要把他收在麾下）就吃中午饭，下午再继续，谁知这一弄，就将近9个小时过去了，当卫东打通任督二脉后，三人才发现天已经黑了。当然，在卫东修炼时，二人也不可能是干坐着等。陈晶刚开始修炼很兴奋，再加上内气在体内运行时的舒服感，故此陈晶在卫东修炼时，也跟着坐下进入修炼状态。小刚见陈晶打坐，也自然跟着修炼。
三人站起来后，自然就感到肚子饿了，到后厨后，发现张翔等早已将饭菜给他们准备好了。中饭、晚饭一起吃过之后，一夜无事。
第二天，继续进行昨天未完成的护卫队招聘，由于护卫队待遇好（考虑到护卫队是自救营安全的保证和发展的基石，所以陈晶等人便将护卫队的待遇定的最高，差不多是其他部门的1.5倍，最低也是每月三百功勋点），报名涌要，再加上这一天多又逃来五十余人，护卫队共招到35名队员，超过计划一倍还多。
下午，自救营召开了较隆重的成立大会。目前，自救营拥有食堂和工艺实验室两块地盘，原食堂的几间办公室成了后勤部的驻地，工艺实验室一楼为制造部，二楼分给了医疗部和功勋部，三楼和内院则是护卫队的修整和训练场地。
护卫队共有38人，但由于王磊重伤未愈实到37人，陈晶按之前设想的4人组合将之分成9个小组，编成两个常规小队和一个特战小队以及一个预备小队。常规小队每队编制3个小组。设立特战小队的目的主要是应付特殊情况，比如说陈晶第一天遇到的那只二阶僵尸（陈晶不知道那只二阶僵尸已被杨雪赶出了绵州市），目前特战小队暂时编配一个小组，队长由黄小刚担任，队员陈晶计划由自己、王磊、黄小刚和杨卫东组成，由于王磊重伤未愈，暂时选了一个体格较壮的叫唐林的队员担任，陈晶自己担任主攻手（随着鸡枞菌能量的吸收，陈晶能感觉到自己的力量越来越大），卫东担任钩镰枪手，小刚和另一队员担任防御。剩下的两个小组编成一个预备小队。至于剩下的一个那就是张斌，陈晶计划成立侦察小队，用于侦察和传递信息。另外三个小队长分别选了三个实力相对较强的队员担任。
护卫队目前的任务当然是训练，打铁还要自身硬，陈晶自然是不可能将毫无技能和经验的护卫队派出去送死。
训练分两个方面，其中一个就是格斗，对于格斗教练，出身于西南猎鹰的杨卫东自然是首选。另一个方面就是修炼内功，传授自己等三人总结创造的陈氏内功心法。普通人修炼内功可没有陈晶和卫东那么容易，第一个最大的难关就是感悟到自己丹田内的热点，如果感悟不到，那一切都是空谈。不过还是有一条捷径，那就是通过太极意境感悟。所以陈晶安排小刚担任感悟教练，通过他演练太极和带领大家修炼太极来帮助大家感悟丹田。而自己则担任内功教练。
这两天，陈晶发现自己的神识越来越好用，昨天晚上，陈晶甚至用神识帮助陆敏打通了任督二脉。原本陆敏听了陈氏内功心法诞生过程后，立刻就要陈晶教她内功。可是却要感觉到丹田却没有那么容易，她可不像陈晶那样立马就能感悟太极。小刚给她演示了几遍都没有多少效果，而她自己修炼太极又不是短时间可以成功的。就在准备放弃的时候，陈晶偶然用神识感觉到了陆敏丹田内的热点，然后就用神识引导陆敏自己感受，几次之后陆敏也就自己也能感觉得到了。之后陈晶更是一鼓作气引导陆敏打通人脉和督脉，并顺势打通了陆敏任督二脉之间的生死玄关。不过陈晶的神识消耗太过厉害，成功后连话都没精力说了，立即就沉沉睡去，看来此事只能偶一为之了。不过当时消耗大的是推动陆敏的内气打通经脉，而引导她感悟丹田和寻找经脉还是较为轻松地。所以内功教练对于陈晶来说还是蛮合适的。
时间总是过得很快，转眼又过去半个多月，这段时间，基本还算平静，由于市内寻找食物的难度加大，僵尸们都逐渐在向城外扩散（目前至少有一半的僵尸已经到了郊外）。这对于市内幸存的人类来说，无疑是一个天大的好消息，可惜大多数人并不知道。
这期间，又有一百多人来到一食堂，近三百来人挤在巴掌大的一食堂，还真是人满为患。自然，人多易生是非，所以曾接连发生过几起不满和争斗事件，不过在陈晶杀了两个人之后暂时平静下来。
这期间护卫队人员又增选了24人，加上之前的38人，共有62人。内功修炼也有较大的进展，目前修炼出内气的有48人，打通任督二脉的有34名。因此，陈晶将队伍进行了重新编制：一个特战小队，还是只有一个小组；一个侦察小队队也暂编一个小组4人；两个主力小队，按每个小队3个小组编制；当然以上小队成员也都是打通任督二脉的佼佼者。另编一个预备小队3个小组12人，其中2人打通了任督二脉，其余10人是修炼出内气的佼佼者。另外21人在训练营编队训练。
另外，优菜一个星期前就基本康复了，可是担任功勋部部长的优菜却很少去功勋部，成天都泡在护卫队里，被队员们戏称为护卫队的小公主。当然，昨天陈晶也花大力气帮助优菜打通了任督二脉（陈晶发现自己神识过渡消耗后需十多天才能恢复过来）。故此，优菜也成为了自救营的一名小高手。还好小倩也是一名能干的女人，带领功勋部5人（后来又补招了3人）将功勋部打理得井井有条。于是陈晶干脆将小倩提升为部长，而优菜则按她自己的意思成了护卫队办公室主任，当然只是有主任而没有办公室。