哇哉！跑步？我们连站都成问题了，居然还要我们跑，老师啊，你是魔鬼附身，还是脑袋装了稻草啊？苏醒跟叶轻狂叫苦连天。无奈，可以免跑的惊羽居然真的绕着较场慢慢地跑了起来。

有了这么一个极品在前面做示范，他们两人自然也没脸说累，只能跟在惊羽身后慢悠悠地跑着。说是跑，那还不如说是乌龟散步呢。

不是他们想要偷懒，实在是太重了，简直比扛着一头大象去爬珠穆朗玛峰还要累呢！可偏偏他们还不能抱怨。

惊羽的情况比他们恶劣许多倍，她都没喊累，他们有什么资格可以说要休息？跑吧，跑吧，永无尽头的环形跑道，一圈又一圈地接着跑，手脚早已不是自己的了。

累，除了累之外，唯一的感觉就是麻。浑身都麻痹了，感觉不到痛，也没有重量，他们都是凭借着本能在动的，身体早已失去知觉了。估计现在拿刀砍他们几下也没什么痛楚了。

更可恶的是，凯特老师还嫌弃他们跑得太慢，居然在跑道上面防火，让他们不跑快一点都不行了。

俗话说，人不逼着自己，你永远不知道自己是有多优秀的。他们三人就是这样，在凯特老师的变态特训下，每天都在突破自己的极限，挑战自己的承受能力。

第一天的跑步训练，凯特老师很“善良”地只是放了把火；第二天，他用鞭子抽他们；第三天，他居然向卡尔老师借来了飞翼虎，一边在后头追赶着他们，一边朝他们喷火……

而且，这十天什么都没练习，就单纯跑步而已。可是仅仅这样，就把他们折磨得褪掉好几层皮，九死一生了。

一天十二个时辰，除了吃饭睡觉一共的四个时辰之外，其它的八个时辰，也就是十六个小时，他们都得跑步。

跑完了较场跑城里内围，跑完内围跑中围外围。绕城跑跑完了，那就去后山，整天就是绕着外中内的顺序一遍一遍地接着跑，几乎把他们的腿都跑断了。

这十天来，他们跑过的路，基本上是把他们人生中所要走的路一次性给跑光了。换成当代的算法，他们每人跑过的路程相当于绕地球表面跑五圈，平均一天半圈，能不累吗？就算是机器人也会因为长时间的摩擦生热而爆裂，可是他们就这样硬生生地扛了下来了。

十天之后，凯特老师很好心地叫他们卸下护甲，去测试一下自己的速度到了什么程度。结果呢，苏醒最差，但是也几乎到了每秒两百米左右的速度；

叶轻狂次之，毕竟他是魔武双修，也勤于锻炼，身体素质自然比苏醒要好上许多。他的速度竟然达到了声速，每秒接近三百五十米，太令人震惊了。

最叫人惊悚的还在后头呢。十天的速度特训，进步最变态的当然是惊羽，她本来基础就好，而且受摧残也最重，付出最多收获自然也无可避免地最大。

护甲刚刚卸下，扬起的尘土还没来得及落下，惊羽已经失踪了。十几秒后回来，左手还提着后山外围、中围、内围的标志性生长草药，右手则握着刚刚在街上买的包子，慢吞吞地咬着。

刚刚去买包子的时候，怕耽误了时间，结果她就直接丢了一枚银币过去，抢了人家几个包子就跑，估计那个卖包子的还以为是天上掉钱呢！

众人，包括已经做好心里准备的凯特老师在内，全都下巴掉地上拣不回来了。这厮，为什么以前会被当作万年吊车尾？这样的家伙都是吊车尾，那我们还要不要活了啊？瞬移，她居然达到了瞬移！

天啊！普天之下，除了修炼过空间异能的人，能达到瞬移的人都是些快作古的老家伙了。一个十二岁的瞬移武士啊！说不眼红是骗人的，这家伙的天赋为什么会这么好？

惊羽没理会他们的表情，依旧懒懒地咬着包子。她当然知道自己现在的速度快到什么程度了。

这十天的特训，竟然让她一直都卡在瓶颈的鬼影步成功突破第三层，直接炼成了最最名副其实的鬼影步了，而且比前世的鬼影步还要快了很多。

不过有个坏处，那就是身体已经习惯了那些重量，现在一拆下，反而觉得自己轻飘飘的，风一吹就散了的感觉。

三下两口地将包子吞下肚，惊羽在众人很诧异的眼光下，走到自己的护甲面前，慢条斯理地将它们又穿了回去，还很无辜地看着凯特老师问：“老师，这个太轻了，能再换一副吗？”

我倒！大家此刻都想捏死这个家伙了，她脑子都装了些什么啊，竟然还嫌玄铁太轻了？

不过现在就算是想换也没办法了，玄铁是目前能找到的最好的材料，再多也没有了。没办法，惊羽只好将就着用了。大伙儿听着她振振有词的抱怨，都很想暴打她一顿。

不过他们不敢，现在惊羽的速度可是远远超过了凯特老师，名副其实的天风大陆第一速度啊，就算是卡尔老师加上飞翼虎的加持也没有她快了。

估计啊，凯特老师的速度，在加上他的宝贝魔兽赤血豹的加持，就差不多可以跟惊羽持平了。赤血豹可是所有无飞翼的走兽里速度最快的，即使是单枪匹马的凯特老师都比不上它呢！

速度的训练算是告一段落了，接下来可就是实打实的对打了。因为没有人愿意当惊羽的对手，所以，惊羽自然是被分配给了“残暴无人性”的凯特老师。

苏醒由叶轻狂的哥哥叶轻潇陪练，叶轻狂则由卡尔老师亲自带着。炎火三大著名人士对战未来的三大天才，成天发出乒乒乓乓的响声，不知情的人还以为是哪里地震了呢！

每一天，三人皆是神清气爽地走进较场，鼻青脸肿、伤痕累累地被人抬出来。今天手骨折了，明天脚断了，后天又断了好几根肋骨，这些都是家常便饭，痛着痛着就习惯了。谁叫他们的对打训练第一课就是要先学会挨打呢！

受伤了，喝药，恢复；再受伤了，再喝药，再次恢复。如此循环，十天下来，三人的体质皆已强悍到令人瞠目结舌。

即使现在是肋骨断了让他们再去负重跑个十来圈也不是问题。每一丝肌肉都是紧致充满弹性，无论是手臂、手腕、手肘，还是大腿、小腿、膝盖，全都充满了爆发力。

最后的考验还是在不能动用灵力的情况下，徒手将生铁劈断。三人都完美地完成了这项不可能的任务，惊羽更是惊人，因为她劈断的，是被偷换掉的玄铁，而且还是劈成手指大小的细条，简直就是把凯特他们给吓个半死。

挨打之后，终于进入了实质性的对战了。对于他们这些小辈来说，与比自己高出许多等级的前辈对战是非常有益处的。

每一次的惨败，都是为下一次的进步打下基础。从毫无还手之力只能挨打，慢慢地到了能够躲开一两招，再到后来的渐渐能够回上一招半式，不再是被动地挨揍了。

为期一个月的变态特训即将结束，三人会有什么样惊天动地的蜕变呢？一切皆是谜，等待着他们爆发的那一天，谜底将会随之解开……

凯特老师的特训结束后，惊羽就独自掉队了，苏醒跟叶轻狂则是跟着卡尔老师学习异能。惊羽的修炼方式比较特殊，很多都是依靠前世的记忆和经验来进行的，她本身就是自己的老师，所以不怎么需要别人的指导。

虽然现在对于暗器的手法是掌握得很熟练了，但是惊羽还是不满意。这具身体比前世的不知道要好上多少倍了，惊羽对自己的要求自然也高了不少。以前每天是最少要投掷五百次的手里剑才可以休息，现在，每天都是给自己定下几千次的任务。百发百中、百里穿杨的境界已经不是什么难事了。

现在，每天的晨练就是跑步，还有暗器。跑步自然不是问题，惊羽活力全开，也就十来秒的时间，不费力，真的是不费力啊！漫步在树林深处，树干、树枝、地上、岩石上、甚至是树叶上，都标满了红色的镖点。惊羽赤着脚，双手双脚上都夹着满满的飞刀，嘴里还咬着两把手里剑。